Tu salud siempre ha sido una prioridad para Nature’s Discount. Esa es la razón primordial por la que creamos este blog: para mantenerte actualizado/a con la información más útil sobre salud y bienestar.
Por eso hemos dedicado gran parte de nuestro blog a artículos relacionados con el sistema inmunológico.
Como hemos mencionado varias veces antes, tu sistema inmunológico es el sistema de defensa integrado en tu cuerpo. Es responsable de defenderte de los invasores que causan infecciones y enfermedades.
Debes prestarle especial atención si quieres sentirte bien y mantenerte saludable. Por eso, hoy hemos decidido ayudarte recopilando todos los artículos relacionados con el Sistema Inmunológico en esta única entrada.
Puedes comenzar leyendo estos artículos para conocer los conceptos básicos de la salud inmunológica:
- 3 Consejos para Mejorar Nuestro Sistema Inmunológico
- Suplementos y vitaminas para estimular tu sistema inmunológico
- Por qué un buen sueño nocturno es tan importante para el sistema inmunológico y qué es Beauty Sleep
- Evita resfriados, fiebres y estornudos en este regreso a clases
- Protégete contra el COVID con esta guía de suplementos naturales recomendados
- ¿Es cierto que los suplementos pueden defenderte contra el Covid?
Luego, puedes continuar leyendo sobre los tres suplementos principales que pueden ayudar a mejorarlo.
Bayas de Saúco
Se sabe que las bayas están llenas de antioxidantes y vitaminas que pueden ayudarte de muchas maneras, como mantener tu corazón en buen estado, reducir la presión arterial y el colesterol, y reducir el estrés oxidativo.
Dentro de todas las bayas, hay una que es más conocida por sus beneficios para el sistema inmunológico: la baya de saúco.
Se dice que sus flores y bayas ayudan a disminuir la inflamación, reducir el estrés y prevenir los síntomas del resfriado y la gripe. Sin embargo, dado que no se pueden consumir crudas, se las consigue más frecuentemente en suplementos.
Lee estos artículos para obtener más información al respecto:
- Bayas de Sáuco
- 5 Beneficios del Elderberry para el Sistema Inmunológico
- Empodérate con las bayas de Saúco
Vitamina C
También conocida como ácido ascórbico, la vitamina C es uno de los suplementos más populares que existen. A niños y adultos les encanta por sus propiedades ácidas, que le dan un sabor agradable al mezclarla con otros ingredientes.
Es por eso que las personas generalmente no tienen problemas para consumirla en forma de pastillas masticables o tabletas.
Pero la razón por la que la gente la consume con tanta frecuencia va más allá de su sabor. La vitamina C está involucrada en muchas funciones corporales esenciales, incluidas la cicatrización de heridas, la absorción de hierro y, por supuesto, el mantenimiento del sistema inmunológico.
Puedes encontrar más información al respecto en estos interesantes artículos:
- 7 Asombrosas maneras en que la Vitamina C refuerza el sistema inmunológico
- 3 de las mejores fuentes de Vitamina C
- Todo lo que necesitas saber sobre la vitamina C
- ¿Quieres aumentar tu consumo de vitamina C? ¡Entonces necesitas leer esto!
Vitamina D
Cuando preguntas por suplementos para estimular tu sistema inmunológico, hay un ingrediente que todos tienen en común: la vitamina D.
Numerosos estudios ya han demostrado que la vitamina D tiene un efecto importante en el funcionamiento de tu sistema inmunológico. Inhibe la capacidad de proliferación de ciertas células dañinas y puede modular las respuestas inmunitarias adaptativas para ayudarlo a defenderte mejor contra las enfermedades.
Si quieres saber más sobre esto, lee los siguientes artículos:
- La deficiencia de vitamina D podría estar relacionada con la infección por Covid-19
- Vitamina D: más que huesos fuertes, múltiples beneficios para la salud
- Descubre estos 3 increíbles beneficios de la vitamina D
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