Un sistema digestivo sano te hará sentir más cómodo y con fuerzas para empezar el día. Pero a veces los gases, la inflamación y la indigestión se interponen en tu vida diaria. Por suerte, hay cambios que puedes hacer para mejorar tu salud digestiva.
Seguro que ahora te estarás preguntando qué puedes hacer para mejorar estas molestias. Deja de preocuparte puesto que introducir pequeños cambios en tu rutina como el ejercicio físico y una alimentación sana pueden poner en marcha tu sistema digestivo.
Aunque no lo creas. Una buena digestión puede ser la base para gozar de buena salud; y todo comienza en el intestino. Las enzimas digestivas, los probióticos y los prebióticos son tres suplementos que pueden ayudar a mantener tu salud intestinal y tu bienestar.
Para obtener más información sobre tu salud intestinal, consulta nuestro artículo:
5 suplementos increíblemente saludables que alegrarán tu sistema digestivo
La buena noticia es que puedes encontrar cualquiera de estos suplementos en Nature’s Discount. ¡No esperes más! Acércate a cualquiera de nuestras tiendas en las 3 islas y empieza hoy mismo a mejorar tu salud intestinal.
Quédate con nosotros y descubre los beneficios de las enzimas digestivas, los probióticos y los prebióticos para un sistema digestivo sano.
1. Cómo las enzimas pueden ayudarte a digerir mejor
Si eres una de esas personas que sienten malestar estomacal después de comer, lo más probable es que sea una señal de que tu tracto digestivo no está funcionando correctamente. Y cuando tienes la barriga inflamada, las enzimas digestivas empiezan a trabajar mejorando tu salud intestinal de manera que puedas seguir disfrutando de tus comidas sin molestias.
¿Cómo actúan estas enzimas? Lo más interesante es que las enzimas digestivas son sustancias que ayudan a descomponer los alimentos en el aparato digestivo, facilitando la absorción de nutrientes por parte del organismo para ayudarte a digerir ciertos alimentos.
Aunque estas enzimas crecen de forma natural en el organismo, a veces puede producirse una deficiencia enzimática en determinadas ocasiones durante la absorción de nutrientes. Y es entonces cuando los suplementos pueden desempeñar un papel importante a la hora de potenciar el bienestar de tu intestino.
Sigue leyendo y descubre cómo los probióticos favorecen una digestión saludable.
2. Añade probióticos a tu rutina
El intestino alberga trillones de bacterias buenas y malas. Y mantener un equilibrio saludable de estas bacterias es esencial para una digestión adecuada, para mejorar el sistema inmunitario y lograr una salud favorable. Cuando las bacterias malas superan en número a las buenas, pueden producirse algunos problemas digestivos como hinchazón, gases, estreñimiento y diarrea.
¡Dile adiós a estas molestias digestivas! Los probióticos ayudan a restablecer el equilibrio natural de las bacterias intestinales, favoreciendo una digestión saludable.
Lo interesante es que los probióticos pueden ayudar a descomponer los alimentos y facilitar la absorción de nutrientes. Estas bacterias ayudan a reducir la inflamación intestinal y refuerzan tu sistema inmunitario aumentando la producción de anticuerpos y favoreciendo la actividad de las células inmunitarias.
Hay formas de añadir probióticos a tu vida diaria. Y una de las formas más fáciles es consumir alimentos fermentados ricos en probióticos como el yogur, el kéfir, el kimchi y el chucrut. Sin embargo, también puedes optar por tomar suplementos de probióticos disponibles en forma de cápsulas, comprimidos y polvos.
Añade estos suplementos de probióticos a tu dieta y deshazte de la hinchazón, los gases y las molestias digestivas.
3. Los beneficios de los prebióticos para un intestino saludable
El sistema digestivo es responsable de descomponer los alimentos en nutrientes que el cuerpo puede utilizar para funcionar de forma adecuada. Sin embargo, mantener un sistema digestivo saludable puede ser un reto debido a la dieta y los hábitos de vida modernos. Afortunadamente, existen formas naturales de mejorar la salud digestiva, una de las cuales es consumiendo alimentos ricos en prebióticos.
¿Cómo mejoran los prebióticos tu sistema digestivo? Son un tipo de fibra que favorece el crecimiento de bacterias beneficiosas para el intestino. A diferencia de los probióticos, los prebióticos no son bacterias vivas, sino una fuente de alimento para las bacterias buenas del intestino.
Esto es importante cuando se consumen prebióticos. Pasan por el estómago sin digerir hasta que llegan al colon, donde las bacterias intestinales los fermentan.
Es importante saber que hay alimentos ricos en prebióticos que puedes incorporar a tu dieta para mejorar tu salud digestiva, como los plátanos, la cebolla, el ajo, los espárragos, la raíz de achicoria y los cereales integrales. Pero, a veces estos alimentos no son suficientes y tu estómago necesita suplementos prebióticos.
¡Todo se reduce a esto! Las enzimas digestivas, los probióticos y los suplementos ricos en prebióticos pueden favorecer una digestión saludable y reducir las molestias digestivas.
Puedes descubrir otros suplementos para mejorar tu salud intestinal en nuestro artículo:
9 suplementos naturales que harán maravillas en tu sistema digestivo
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